Een gezonde leefstijl omvat zoveel meer dan alleen gezonde voeding en voldoende beweging. Factoren als invulling van je leven, relaties, positief denken en voldoende rust zijn zeker zo belangrijk.
Hoe wordt je gezond oud?
Je kent vast wel de voorbeelden van een ‘oud baasje’ die zijn hele leven zware lichamelijke arbeid heeft verricht, misschien ook wel jarenlang gerookt heeft en de respectabele leeftijd van 100 jaar heeft behaald. Is dit vet geluk, of levensstijl? In mijn ogen levensstijl. De man of vrouw heeft altijd hard gewerkt, maar waarschijnlijk niet langdurige stress ervaren. Zijn gezin, kinderen, familie en/of verenigingsleven laten hem het gevoel geven dat hij mens is, dat hij gewaardeerd wordt in wat hij doet. Hij zet zich tot op de dag van vandaag, in zijn eigen tempo, in voor zijn werk, gezin, gemeenschap en clubjes. Hij heeft wel eens gedacht dat hij iets niet kon, maar is niet in het ‘negatieve’ blijven hangen. Als je hem vraagt hoe hij gezond oud is geworden zal hij iets als vanzelfsprekends zeggen als "blijven werken."