Om je leefstijl duurzaam aan te passen zal je patronen moeten doorbreken. Door alles wat je doet en meemaakt in je leven ontstaan er patronen die je laten handelen zoals je nu handelt. Wil je een aanpassing doen in je leven zal je patronen moeten doorbreken. Dit lukt niet van de ene op de andere dag. Een nieuw patroon moet ingesleten worden alvorens het oude patroon op de achtergrond verdwijnt.

Om je leefstijl te veranderen ga ik een traject met je in variërend van en aantal maanden tot een aantal jaren. In het begin zien we elkaar elke week of elke twee weken. In deze periode krijg je vooral inzicht in hoe je in elkaar zit en hoe jij denkt het te kunnen aanpassen. In deze periode leer ik je je patronen bekijken en ze te doorbreken. In een later stadium zien we elkaar minder vaak, dan zullen de contacten vooral op coaching gericht zijn.